Kuris iš šių organų yra labiausiai paveikiamas rūkymo?
Plaučiai yra labiausiai rūkymo paveikiamas organas, nes rūkalų dūmai patenka į plaučius ir nudegina juose esančias epitelio ląsteles.
Ar skiepai gali sukelti kokias nors ligas, pvz.: autizmą?
Nėra tokių mokslinių duomenų, kurie įrodytų ryšį tarp skiepų ir autizmo ar kitų ligų.
Nuo kokios ligos apsisaugoti yra skirtas kremas nuo saulės?
Kremas nuo saulės padeda mažinti odos vėžio riziką.
Ar norint palaikyti bendrą gerą sveikatos būklę, būtina gerti vitaminus?
Maitinantis pilnavertiškai papildomai vitaminų vartoti nereikia. Tik tuo atveju, jei mityboje stokojama žuvies ar kitų produktų, rekomenduojama papildomai vartoti žuvų taukus ar kitus maisto papildus, priklausomai nuo individualios situacijos.
Kiek dozių turi ŽPV (Žmogaus papilomos viruso) vakcina?
Vakcinacijai nuo ŽPV gali būti taikomos 2 arba 3 dozės, priklausomai nuo mergaitės amžiaus ir naudojamos vakcinos.
Ar fizinis aktyvumas gali sumažinti cholesterolio koncentraciją kraujyje?
Cholesterolis yra į riebalus panaši medžiaga, svarbi mūsų organizmui kaip statybinė medžiaga. Tačiau jo nukrypimai nuo normų – koncentracijos padidėjimas ar sudėtinių dalių kiekių pasikeitimai – gali daryti neigiamą įtaką įvairiuose organuose esančioms kraujagyslėms.
Fizinis aktyvumas gali sumažinti cholesterolio koncentraciją kraujyje, nes užsiimant aktyvia veikla cholesterolis greičiau panaudojamas organizmo medžiagų apykaitos procesuose ir mažiau jo prisikaupia kraujagyslių sienelėse.
Ar žindančios motinos turėtų padidinti suvartojamų kalorijų kiekį per dieną?
Taip, nes žindymo metu maistinėmis medžiagomis turi apsirūpinti ne tik mama, bet ir maitinamas kūdikis.
Kurios iš paminėtų ligų riziką gali sumažinti pakankamas fizinis aktyvumas?
Fizinis aktyvumas yra vienas iš veiksnių, kuris skatina kaulų ir sąnarių stiprumą, todėl mažina osteoporozės (kaulų retėjimo ligos) riziką.
Erkinis encefalitas ir hepatitas A yra virusinio pobūdžio ligos, tad fizinis aktyvumas tiesiogiai nedaro įtakos jų rizikos didėjimui arba mažėjimui.
Kepenų cirozė – lėtinė kepenų liga, kurios viena pagrindinių priežasčių yra piktnaudžiavimas alkoholiu.
Kiek laiko reikia vartoti antidepresantus, kad būtų pasiekiamas reikiamas poveikis?
Pirmosios 2 savaites antidepresantų vartojimo yra svarbiausios, nes dažniausiai pasiekti pilną antidepresantų poveikį reikia būtent 1–2 savaičių. Tačiau, jei efektas nejaučiamas praėjus iki keturių savaičių, derėtų kreiptis į gydytoją pakartotinai.
Koks yra normalus žmogaus kvėpavimo dažnis?
Normalus žmogaus kvėpavimo dažnis yra 12–16 kartų per minutę.
Ar sveika mityba turi įtakos žmogaus psichologinei būklei?
Taip, subalansuota mityba padeda palaikyti geresnę psichologinę būklę.
Tyrimai parodė, kad pastovus vaisių ir daržovių vartojimas beveik iki nulio sumažina medžiagų, darančių įtaką depresijos vystymuisi, lygį.
Kiek cigarečių reikia surūkyti, kad kvėpavimo sistemos ligų rizika padidėtų 3 kartus?
Kai žmogus yra surūkęs daugiau nei 100000 cigarečių savo gyvenime, rizika susirgti lėtine obstrukcine plaučių liga padidėja 3 kartus.
Erkės Lietuvoje platina dvi pavojingas ligas – erkinį encefalitą ir Laimo ligą. Ar nuo abiejų iš jų padeda apsisaugoti skiepai?
Ne, šiuo metu skiepais apsisaugoti galima tik nuo erkinio encefalito. Jų veiksmingumas siekia 97 proc.
Ar mintys apie savižudybę yra psichinio sutrikimo simptomas?
Taip, mintys apie savižudybę neretai signalizuoja apie galimus įvairius psichinius sutrikimus.
Kurios iš paminėtų vakcinų nuo koronaviruso vakcinacijos schema susidaro iš vienos dozės?
Iš šiuo metu Lietuvoje naudojamų vakcinų tik „Janssen“ užtenka vienos skiepo dozės vakcinacijos schemai užbaigti.
Kelis kartus per savaitę patariama užsiimti fizine veikla, norint sustiprinti kojų, krūtinės, rankų ir nugaros raumenis?
Norint palaikyti gerą organizmo būklę ir sustiprinti kojų, krūtinės, rankų, nugaros raumenis reikėtų užsiimti aktyvia fizine veikla bent 2 kartus (2 dienas) per savaitę.
Kiek angliavandenių žmogus turėtų suvalgyti per dieną?
300 gramų yra optimaliausias angliavandenių kiekis žmogui, kai per dieną suvartojama 2000 kcal.
Ar galima rūkyti prieš einant aukoti kraujo?
Yra rekomenduojama nerūkyti bent dieną prieš einant aukoti kraujo, nes rūkymas padidina arterinį kraujospūdį.
Kuri iš šių maisto medžiagų turėtų užimti didžiausią dalį maisto raciono?
Angliavandeniai yra pagrindinė organizmo statybinė medžiaga, todėl jų žmogaus organizmui reikia daugiausia.
Baltymai padeda palaikyti normalią organizmo veiklą ir kovoti su infekcijomis.
Riebalai – didžiausias organizmo energijos šaltinis.
Ar mityba gali paveikti žmogaus psichinę sveikatą?
Subalansuota mityba yra svarbus faktorius ne tik žmogaus fiziologijai, bet ir psichinei žmogaus būklei.
Tyrimai parodė, kad pastovus vaisių ir daržovių vartojimas beveik iki nulio sumažina medžiagų, darančių įtaką depresijos vystymuisi, lygį.
Ar fizinis aktyvumas gali pagerinti miego kokybę?
Taip, nes po fizinio krūvio nuovargį jaučia ne tik žmogaus kūnas, bet ir smegenys. Tai lemia gilesnį, ramesnį miegą.
Kuri iš paminėtų kraujo grupių yra rečiausia?
AB- yra rėčiausia kraujo grupė, kurią turi mažiau nei 1 procentas pasaulio žmonių populiacijos.
Ar žmonės yra skiepijami nuo pasiutligės?
Nors dažniau nuo pasiutligės yra skiepijami gyvūnai, tarp kurių pirmiausia ši liga ir plinta, žmonės taip pat yra skiepijami nuo pasiutligės, nes gali ja užsikrėsti nuo sergančio gyvūno įkandimo.
Ar kavos gėrimas yra žalingas įprotis?
Saikingas kavos vartojimas nėra priklausomybė, tačiau kai žmogus praranda kontrolę ir negali ištverti be kavos ar kitos medžiagos, tai jau yra laikoma priklausomybe ir daro organizmui žalą.
Ar priklausomybė gali išsivystyti tik tam tikroms medžiagoms, ar žmonės tampa priklausomi ir tam tikroms veikloms?
Priklausomybė gali išsivystyti ne tik narkotinėms medžiagoms, alkoholiui ar nikotinui, bet ir tokioms veikloms kaip kompiuteriniai, azartiniai žaidimai ir kt.
Kiek laiko turėtų praeiti po nėštumo, kad moteris galėtų pradėti sportuoti?
Moteris turėtų palaukti bent 6 savaites po gimdymo, o tuomet, sulaukusi paskatinimo iš gydytojo, gali pradėti vėl užsiimti fizine veikla.
Ar skiepai yra būtini, norint apsaugoti visuomenę nuo tam tikrų ligų plitimo?
Taip, skiepai yra būtina ligų prevencijos priemonė, sukurta tam, kad žmonės galėtų laisvai bendrauti ir užsiimti kasdiene veikla, nebijodami užsikrėsti įvairiomis ligomis.
Kuri iš žemiau paminėtų organų sistemų yra labiausiai paveikiama užsiimant fizine veikla?
Širdies ir kraujagyslių sistema yra labiausiai paveikiama fizinio krūvio metu. Pakyla arterinis kraujo spaudimas, suaktyvėja kraujotaka, širdis ima plakti greičiau.
Ar vitaminus reikia gerti po valgio?
Dažniausiai taip. Pavalgyti svarbu tam, kad vitaminai būtų įsisavinti geriau, ypač kalbant apie riebaluose tirpius vitaminus (t. y. vitaminus A, D, E, K).
Kokios medžiagos ilgalaikis perteklius organizme gali sukelti Miokardo infarktą?
„Blogasis“ cholesterolis kemšasi kraujagyslių sienelėse, tai lemia širdies kraujagyslių spindžio sumažėjimą, gali įvykti Miokardo infarktas.
Endorfinai – vieni iš vadinamųjų „laimės hormonų“.
Insulinas – kasoje gaminamas hormonas, reguliuojantis gliukozės kiekį kraujyje.
Estrogenai – moteriškieji lytiniai hormonai.