Yra pastebėta, kad fizinė veikla gali padėti gydant lengvus psichosomatinius sutrikimus, tokius kaip lengvos formos depresija.

Skaidulinės medžiagos – tai angliavandenių rūšis, kurios yra gausu augalinės kilmės produktuose, tokiuose kaip daržovės, vaisiai, rupi duona, visų grūdo dalių turintys duonos gaminiai, „pilno grūdo“ makaronai, pupelės, avižos.

Jų vartojimas gali padėti sumažinti kai kurių vėžinių susirgimų ir kai kurių širdies bei kraujagyslių ligų riziką.

Per dieną moterims rekomenduojama suvartoti virš 21 gramų skaidulinių medžiagų per dieną, o vyrams – iki 38 gramų.

Taip, nes nustojus skiepyti ir nusilpus visuomenės imunitetui, ligos, kuriomis žmonės iki tol buvo nustoję sirgti, gali vėl sugrįžti ir imti plisti.

Cholesterolis yra į riebalus panaši medžiaga, svarbi mūsų organizmui kaip statybinė medžiaga. Tačiau jo nukrypimai nuo normų – koncentracijos padidėjimas ar sudėtinių dalių kiekių pasikeitimai – gali daryti neigiamą įtaką įvairiuose organuose esančioms kraujagyslėms.

Fizinis aktyvumas gali sumažinti cholesterolio koncentraciją kraujyje, nes užsiimant aktyvia veikla cholesterolis greičiau panaudojamas organizmo medžiagų apykaitos procesuose ir mažiau jo prisikaupia kraujagyslių sienelėse.

Kineziterapija ir kineziterapeutai dirba su žmonėmis, kurie turi įvairių judėjimo ar koordinacijos sutrikimų.

Ergoterapija rūpinasi pacientų galimybių grąžinimu, jos tikslas – padėti pacientams atstatyti prarastas funkcijas.
Ergoterapeutai dirba su įvairaus amžiaus negalią turinčiais žmonėmis, asmenimis, turinčiais psichinės ar fizinės sveikatos sutrikimų. Jie moko pacientus savarankiškai gyventi: apsirengti, pavalgyti, nusiprausti, gaminti maistą ir t.t

Psichoterapeutas – tai specialistas, reguliarių pokalbių (terapijos) metu padedantis žmonėms suprasti savo emocijas, problemas ir rasti jų sprendimo būdus. Psichoterapija gali būti taikoma labai plačiam problemų ratui spręsti.

Pirmosios 2 savaites antidepresantų vartojimo yra svarbiausios, nes dažniausiai pasiekti pilną antidepresantų poveikį reikia būtent 1–2 savaičių. Tačiau, jei efektas nejaučiamas praėjus iki keturių savaičių, derėtų kreiptis į gydytoją pakartotinai.

Maitinantis pilnavertiškai papildomai vitaminų vartoti nereikia. Tik tuo atveju, jei mityboje stokojama žuvies ar kitų produktų, rekomenduojama papildomai vartoti žuvų taukus ar kitus maisto papildus, priklausomai nuo individualios situacijos.

Kremas nuo saulės padeda mažinti odos vėžio riziką.

Taip, gali. Žmogus gali išsivystyti nesveiką santykį su maistu, pavyzdžiui, kai pasireiškia stresinis valgymas. Dažnas stresinis (arba emocinis) valgymas gali lemti nutukimą ir imti trukdyti normaliai organizmo veiklai.

Fizinis aktyvumas yra vienas iš veiksnių, kuris skatina kaulų ir sąnarių stiprumą, todėl mažina osteoporozės (kaulų retėjimo ligos) riziką.

Erkinis encefalitas ir hepatitas A yra virusinio pobūdžio ligos, tad fizinis aktyvumas tiesiogiai nedaro įtakos jų rizikos didėjimui arba mažėjimui.
Kepenų cirozė – lėtinė kepenų liga, kurios viena pagrindinių priežasčių yra piktnaudžiavimas alkoholiu.

Pagal Lietuvos vakcinacijos kalendorių vaikai iki 15 mėnesių yra skiepijami nuo 14 skirtingų ligų sukėlėjų ir gauna 9 skirtingas vakcinas (pavienes ir kombinacijose).

Smegenys yra žmogaus kūno veiklos centras, reguliuojantis didžiąją dalį procesų, vykstančių žmogaus organizme.

Psichiatras yra gydytojas, dirbantis su psichinių ligų turinčiais pacientais.

Psichologas – psichologijos studijas universitete baigęs asmuo. Naudodamas specialius testus psichologas gali tirti įvairius psichikos procesus: dėmesį, atmintį, intelektinius gebėjimus, mąstymą, taip pat asmenybės bruožus (intraversiją, ekstraversiją, savęs vertinimą, sugebėjimus užmegzti santykius ir kt.). Psichologas taip pat teikia konsultacijas iškilus problemoms tarpasmeniniuose santykiuose, šeimoje arba darbe.

Logopedas – pedagogas, šalinantis vaikų ir suaugusiųjų kalbos sutrikimus, taikantis pedagoginio ir psichoterapinio poveikio priemones.

Loristas – šnekamosios kalbos pavadinimas otorinolaringologui (gydytojui, dirbančiam su ausų, nosies ir gerklės ligomis).

Priklausomybė gali išsivystyti ne tik narkotinėms medžiagoms, alkoholiui ar nikotinui, bet ir tokioms veikloms kaip kompiuteriniai, azartiniai žaidimai ir kt.

Taip, skiepai yra būtina ligų prevencijos priemonė, sukurta tam, kad žmonės galėtų laisvai bendrauti ir užsiimti kasdiene veikla, nebijodami užsikrėsti įvairiomis ligomis.

Bent 150 minučių lengvos fizinės veiklos per savaitę pagerina kraujotaką, bendrą savijautą ir užtikrina geresnę psichologinę būklę.

Angliavandeniai yra pagrindinė organizmo statybinė medžiaga, todėl jų žmogaus organizmui reikia daugiausia.

Baltymai padeda palaikyti normalią organizmo veiklą ir kovoti su infekcijomis.

Riebalai – didžiausias organizmo energijos šaltinis.

Širdies ir kraujagyslių ligos – vienos labiausiai paplitusių Lietuvoje ir Europoje. 2019 m. duomenimis Lietuvoje kraujotakos sistemos ligomis sirgo beveik 680 tūkst. žmonių.

300 gramų yra optimaliausias angliavandenių kiekis žmogui, kai per dieną suvartojama 2000 kcal.

Ne, šiuo metu skiepais apsisaugoti galima tik nuo erkinio encefalito. Jų veiksmingumas siekia 97 proc.

Nėra tokių mokslinių duomenų, kurie įrodytų ryšį tarp skiepų ir autizmo ar kitų ligų.

Keto mityba yra paremta riebalų ir baltymų gausaus maisto vartojimu, labai ribojant angliavandenių kiekį.

Taip, nemiga gali virsti lėtiniu nuovargiu ir taip paveikti žmogaus psichinę sveikatą. Tokiu atveju gali išsivystyti lėtiniai psichosomatiniai sutrikimai.

Saikingas kavos vartojimas nėra priklausomybė, tačiau kai žmogus praranda kontrolę ir negali ištverti be kavos ar kitos medžiagos, tai jau yra laikoma priklausomybe ir daro organizmui žalą.

Peristaltika yra lygiųjų raumenų, esančių žarnose, susitraukinėjimas, kuris užtikrina, kad maistas slystų žarnynu žemyn.

Vakcinacijai nuo ŽPV gali būti taikomos 2 arba 3 dozės, priklausomai nuo mergaitės amžiaus ir naudojamos vakcinos.

Iš šiuo metu Lietuvoje naudojamų vakcinų tik „Janssen“ užtenka vienos skiepo dozės vakcinacijos schemai užbaigti.

Sveikam žmogui yra rekomenduojama darytis bendrąjį kraujo tyrimą vieną kartą kas 1–2 metus, priklausomai nuo amžiaus. Esant reikalui ir pasikonsultavus su gydytoju, tyrimai atliekami dažniau.

Ergoterapija yra medicinos sritis, padedanti lavinti žmogaus smegenis, susikaupimą ir koordinaciją.

Kineziterapijos specialistai dirba su žmonėmis, kurie turi įvairių judėjimo ar koordinacijos sutrikimų.

Dietologai konsultuoja sveikos mitybos, svorio reguliavimo klausimais, diagnozuoja įv. valgymo sutrikimus.

Endokrinologija tiria dėl endokrininių liaukų veiklos sutrikimų atsiradusias ligas, pavyzdžiui, cukrinį diabetą.